食べれる麦茶
徐々に秋らしくなってまいりましたが
日によって暑い日もまだまだありますね！
暑い日の水分補給と言えば
「麦茶」
汗で奪われる、水分、不足しがちなミネラルを
素早く補給できます。
これからの季節は温かいのもおススメです♪
通常麦茶をつくるときは麦を煮出して抽出しますが
麦の栄養を丸ごと取り入れることができる
食べれる麦茶があります( ^^) _U~~
そのままおやつ感覚でポリポリ食べれます～
小腹が空いた時やシリアルと代わりに
牛乳と蜂蜜をかけていただいても美味しいです♡
無農薬無肥料栽培でつくられた大麦なので
安心して食べることができます。
大麦は食物繊維が豊富で、腸内細菌のエサとなり
腸内環境を整え、免疫力を高めます！
丸ごと食べられる食べ物を「ホールフード」と言いますが
とくに農薬や肥料などが含まれていない
自然なものをとりいれることで
腸内細菌が元気になり、免疫細胞が活発に働いてくれます(^_-)-☆
麦茶・おやつ400g1700円（税別）
飲んで良し、食べて良しのナチュラルホールフードです。
麦茶として煮出した出がらしは挽肉の代用品として
ミートソースやハンバーグ、麻婆豆腐にいれても美味しいですよ( *´艸｀)
以前にご紹介した
おいしく免疫力アップできる麹シリーズと同じところから出ています
https://www.cerclebeauty.jp/blog/?p=2790
もう一つもち麦もあります↓
国産もち麦800g2200円（税別）
もち麦はよくダイエットに良いと聞きますが、麦茶同様
食物繊維が豊富なことに加え
便秘解消やコレステロール値を下げたり
高血圧の抑制にも効果が期待できます。
お米と一緒に簡単に炊けるので簡単に健康習慣がつくれます！
プチプチ食感はクセになります♡
私は寝かせ玄米にはまっており、最近は浸水し終わった玄米に
このもち麦を加え炊いています。モチプチで美味しく
満足感がさらに増し、便通もよく、お肌の調子も良いです。
食べたもので身体はつくられるといいますが
添加物をさけ、無農薬無肥料栽培でつくられたものをいただくと
身体が喜び、健康になっていくのが感じられます。
美と健康は一日してならず！
日々の食生活やお入れ習慣が未来のお肌や身体をつくります(*’ω’*)
手軽にできる健康習慣にぜひ加えてみてください♪
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